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ほんまもん001

私の健康ファイル

先月から再開したさぬき市国保健康課の主催する、体操教室。
コロナの関係で 3グル-プに分散して、Cグループ。
二回目の今日は出席者が10名程度だった。
Y 先生は一時間たっぷり、下半身を中心に 体をねじりながらいくつかのパターンで指導して頂いた
講習の終了後個人的に、血圧測定、体重測定、そして保健婦さんが、特定健康診断の結果に対しての説明と
体操教室を半年間する今回の目標数値などをヒヤリング された。

個人的には、もう少し根源的に健康な体を維持したいので、これをいい機会に、書籍と体操実践の両方で勉強してみようと思う。

本棚から読みかけの5冊を取り出してきて、
野口晴哉 著 「整体入門」 「体癖」 「風邪の効用」
高岡英夫 著 『「本物の自分」に出会う ゆる身体論』   「究極の身体」

読み始める~
ふたりの著者から~ 目からうろこの、説得力のある書籍に感心させられながら!

私の健康ファイル 01       高岡英夫 身体論 1

野口晴哉 整体入門01 野口晴哉 風邪の効用01 野口晴哉 体癖 01



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