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いつも元気

ほんまもん001

Archive2019年07月06日 1/1

  • 2019年07月06日 0

     月に一度のさぬき市特定保健指導の体操教室、休みながらではあるが、同じ体操を約一時間、講師の先生の指導の下水分補給しながら半年継続してきた特に手の指で足の指のストレッチする体操は最初の頃痛かったのに、今では痛みよりも幾分スムースにできるようになったのでこのストレッチが、身体の姿勢や歩き方まで改善されることを知り、毎日家でもするようになった手も足も少しづつ動きがぎこちなくなる前に、脳の活性と刺激も同...