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いつも元気

ほんまもん001

Archive2014年01月10日 1/1

  • 2014年01月10日 0

    毎朝する腕立て今年は、目標数値を年齢と同じ63回とする今年の誕生日までに達成する60歳になった時に60回しようと考えた頃スタイルを写真に撮って見比べていたがデータが無くなり、今はそのころのスケッチのみその時と、見比べると頭の位置が下がり背筋が伸びていない腹筋背筋が弱くなっている証拠でしょうかスタッフに撮影してもらって、何度かチェックしてみる方がいいようだ今は、21回を3セット:毎日行うそのうち、3...